Codziennie wstaje słońce

Udzielamy pomocy psychologicznej osobom, które:

•  przeżywają kryzys życiowy
•  mają trudności w radzeniu sobie ze stresem i czują się nim przeciążone
•  cierpią z powodu niepokoju i lęku, też fobii społecznej
•  obawiają się przyszłości
•  czują się samotne i nie potrafią zmienić tego stanu
•  nie radzą sobie ze swoimi emocjami (smutkiem, wybuchami złości)
•  zmagają się z depresją i poczuciem braku sensu życia
•  czują, że straciły poczucie wpływu na swoje życie
•  mają zaniżoną samoocenę
•  przeżywają konflikty i trudności w związkach
•  doświadczyły zdrady, trudnego rozstania
•  mają trudności w pracy, poczucie wypalenia zawodowego
•  mają wątpliwości co do własnej wartości i kompetencji, są nieśmiałe
•  zmagają się z natrętnymi myślami
•  pochodzą z rodzin tzw. dysfunkcyjnych np.: z problemami alkoholowymi i przemocowymi i nadal czują destrukcyjny wpływ tamtych doświadczeń
•  odczuwają dolegliwości psychosomatyczne (bezsenność, przewlekłe bóle)

 

Zapraszamy rodziców i opiekunów dzieci i młodzieży, które:

•  przeżywają trudności adaptacyjne
•  przeżywają nasilone lęki
•  przejawiają zachowania obsesyjno – kompulsywne
•  mają trudności w relacjach z rówieśnikami
•  sygnalizują zaniżoną samoocenę oraz niepewność
•  przejawiają trudności wychowawcze
•  przejawiają zachowania agresywne, doświadczają wybuchów złości i długotrwale obniżonego nastroju

 

Formy pomocy

 

Konsultacja:

•  psychologiczna (dorośli i starsza młodzież)
•  pedagogiczno – psychologiczna (dzieci i młodzież do 16 roku życia)

To pierwsze spotkanie z terapeutą, w trakcie którego zgłaszająca się osoba przedstawia problem. Jest spotkaniem diagnostycznym, które pozwala wstępnie zorientować się w specyficznych trudnościach i oczekiwaniach klienta. Celem konsultacji psychologicznej jest ustalenie sposobu pomocy. Niezwykle istotne jest dla nas, aby forma pomocy była dopasowana do problemów zgłaszanych przez naszych klientów oraz do oczekiwanych rezultatów. Spotkanie konsultacyjne trwa 60 minut.

 

Psychoterapia indywidualna:

• krótkoterminowa – trwa zwykle od 6 do 12 cotygodniowych spotkań. Służy pomocą w konkretnej sytuacji życiowej lub rozwiązaniu konkretnego problemu.
• długoterminowa – trwa od kilku miesięcy do paru lat. Opiera się na pracy nad trudnościami i mechanizmami, które są  przyczyną cierpienia zgłaszającej się osoby.

 

Psychoterapia par i małżeństw:

Psychoterapia par i małżeństw jest rekomendowana w sytuacji, kiedy partnerzy w związku zmagają się m.in. z nasilonymi konfliktami i/lub kryzysem, zazdrością, wrogością, różnicami potrzeb, trudnościami z płodnością. Psychoterapia koncentruje się na poprawieniu funkcjonowania całego związku i z założenia prowadzi do zmniejszenia barier emocjonalnych oraz komunikacyjnych, utrudniających rozwój indywidualny każdego z partnerów, jak i związku jako całości. Podczas sesji partnerzy nabywają wiedzę i umiejętności niezbędne do samodzielnego rozwiązywania problemów w przyszłości.

Psychoterapia par i małżeństw zakłada równy udział każdego z partnerów w budowaniu relacji.

Sesje prowadzone są przez jednego lub dwóch terapeutów, trwają od 50 do 90 minut (ustalane indywidualnie) i najczęściej odbywają się raz w tygodniu. Proces psychoterapii trwa od 2 miesięcy (8 sesji) do 2 lat. Pracujemy w oparciu o Terapię Skoncentrowaną na Emocjach (Emotionally Focused Therapy – EFT), nowoczesnej metodzie o wysokiej skuteczności, potwierdzonej wieloma badaniami naukowymi.

Porada psychologiczna oraz porada pedagogiczno – psychologiczna

Jest rozmową, której celem jest pomoc w radzeniu sobie z określonym problemem. W trakcie spotkania nasz klient może otrzymać wskazówki, dotyczące działań i rozważyć – wspólnie z terapeutą – najkorzystniejsze rozwiązania. W odróżnieniu od psychoterapii celem porady psychologicznej nie jest leczenie. W zależności od potrzeb osoby zgłaszającej się może obejmować od jednego do trzech spotkań. Każde ze spotkań trwa 60 minut.

 

Interwencja kryzysowa

Obejmuje zwykle kilka intensywnych spotkań, raz lub dwa razy w tygodniu. To doraźna pomoc psychologiczna w nagłych, trudnych sytuacjach np.: śmierci bądź choroby kogoś bliskiego, kryzysu małżeńskiego (zdrada, rozstanie, rozwód), w sytuacji doświadczenia przemocy, po wypadku, utracie pracy. Celem spotkań jest przede wszystkim pomoc w odzyskaniu równowagi psychicznej i odzyskaniu umiejętności samodzielnego radzenia sobie oraz zapobieżenie przejściu kryzysu w stan chroniczny. Terapeuta może udzielić konkretnych wskazówek, dotyczących sposobów postępowania oraz metod uzyskania pomocy. Czas jednego spotkania to około 60 do 90 minut w zależności od potrzeb zgłaszającej się osoby.

 

Trening psychoaktywny

Jest propozycją dla osób zgłaszających trudności w funkcjonowaniu i we wzajemnych relacjach z dziećmi. Okazuje się, że często sygnalizowane problemy nie wymagają psychoterapii, a są wynikiem nadmiernego napięcia związanego z brakiem efektywnej współpracy wewnątrz rodziny oraz brakiem umiejętności np. społecznych. Polega na wypracowaniu konstruktywnych sposobów radzenia sobie, ujednoliceniu działań wychowawczych i nauczeniu metod efektywnej komunikacji. Jest skuteczny w przypadku zaburzonego kontaktu komunikacyjnego z dzieckiem (mówię jedno, dziecko robi drugie) pokonywaniu trudności związanych agresją u dzieci, kłótniami między rodzeństwem, unikaniu obowiązków szkolnych i domowych itp. Obejmuje ok. 6 spotkań warsztatowych trwających do 1,5 godziny.